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赤いベリーの柄が入ったお皿にのった松の木ロースト。

松の実ロースト

  • 著者: アシャ
  • 調理: 5分
  • 合計時間: 5分
  • 分量: 1カップ 1x
  • 分類: おやつ
  • 国: イタリア

説明

松の実ローストの簡単な作り方をご紹介します。甘くておいしい松の実を毎日のヘルシーおやつとして生活にプラスしましょう。様々なお料理のトッピングとしても大活躍の一品です。


材料

分量変更

1カップ (135 g) pine nuts (or as many as you want)

baking tray


作り方

オーブンでローストする方法:

[火の通りが均一であることから、私はこの方法が気に入っています。]まずはオーブンを350°F(175°C)に予熱します。そして天板に松の実をまんべんなく広げましょう。5分または綺麗な焼き色がつくまでローストしてください。あっという間に焦げてしまいますので、ローストが終わってからオーブン内に放置しないよう気をつけてください。

コンロでローストする方法:

Add pine nuts to a dry スキレット (with no oil) and cook over medium heat for 3 minutes, or until fragrant and golden in colour. Don't overcook as they burn very easily.



美味しく作るコツ

密閉容器に入れて冷蔵庫で最長で2週間、または丈夫な冷凍用保存袋に入れて最長3ヶ月間冷凍保存することが可能です。松の実は保存に適した期間が過ぎると、嫌な匂いと苦みが出てきます。

栄養素

  • 1食あたり:
  • カロリー: 106
  • 糖質:
  • 塩分: 12.2 mg
  • 脂質: 10.3 g
  • トランス脂肪酸:
  • 炭水化物: 3.3 g
  • タンパク質: 2 g
  • コレステロール: 0 mg

キーワード: 松の実ロースト

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